Зимой ассортимент фруктов не так велик, предлагаю сделать акцент на цитрусовые! В холодное время в магазинах можно смело брать апельсины, мандарины, лимоны, помело и грейпфруты.
Вспомним о пользе апельсина. Бета-каротин, фолиевая кислота, витамины группы В, А, С, калий, кальций, магний, цинк, железо – все они есть в этом ярком фрукте. Богатый состав делает цитрусовые незаменимым для восполнения недостатка в витаминах, улучшения состояния крови, нормального функционирования сердца и сосудов.
Едим апельсины свежими и готовим свежевыжатый сок! (ссылка наша и фото из ватсапа) Вкусно и полезно!
